In Bewegung bleiben
Turne bis zur Urne
Alles ab 15 Min./Tag zählt. Auch wenn das ewige Mantra
Aktiv Sport & Bewegung nervt, so kann es nicht oft genug wiederholt werden.
Der Anteil derer, die alles über gesundes
Bewegungsverhalten
wissen, aber nicht wirklich anwenden, steigt immer weiter an.
Dabei könnte es doch so einfach sein, die Alltagsbewegung "
Treppe, statt Aufzug –
Fahrrad, statt Auto
– Rollator, statt Rollstuhl" dauerhaft als Sport zu verinnerlichen,
und dann mit 15 Minuten pro Tag für sich abzurechnen.
Diese persönliche Mindest-Trainingszeit lässt sich leicht mit neuen
Hobbys kombinieren.
Tanzen neu erleben
Schluss mit den Ausreden... Tanzen hat den höchsten Spaß-Faktor und liefert –
quasi nebenbei- die oft fehlende Bewegung.
Ob Foxtrott, Cha-Cha-Cha oder Walzer – viele Seniorinnen und Senioren fangen nach längeren Pausen wieder an zu tanzen.
Sich finden
und im Rhythmus übers Parkett zu bewegen, verbindet. Nicht selten über die wöchentlichen Tanzstunden hinaus, bis hin zu gemeinsamen
Tanzreisen und Tanz-Kreuzfahrten. Der
Seniorentanz e.V. (BVST, mit ca. 6300 Mitgliedern) bringt so jeden Monat etwa 200.000 Menschen zum Tanzen.
Gut zu wissen...
Sehenswertes
Endlich Reisezeit
Gemeinsam planen
Warum nicht einfach mal "die Besten seiner Zeit" mit einem persönlichen Besuch überraschen? Übrigens: Wer da recherchieren muss, findet über
Adressermittlung.de nahezu jeden schnell wieder.
Ist dann die Anschrift bekannt, bieten
Mitfahr-,
Bus- und
Bahn-Angebote
gute Alternativen zum Pkw.
Ist der erste Schritt getan, ergeben sich oft weitere gemeinsame Treffen und Urlaube, die sich dann doppelt so schön
planen, erleben und genießen lassen.
Vergleichen & sparen
Während für die Einen das Erfolgserlebnis "Günstigster Preis" ein Hobby ist,
Aldi Nord/Süd,
Travelscout24,
Urlaub.de,
vertreten die Anderen lieber den dedizierten Leistungsvergleich und
Reisesicherheit.
Entsprechend bleibt zu empfehlen, jedes auf den 120 Online-Reiseplattformen gefundene "Schnäppchen" auch bei den Marktführern zusätzlich online
abzufragen / zu vergleichen:
Check24,
HolidayCheck,
lastminute.de, bis es wirklich passt.
Talente anwenden
Flower Powern
Sein eigenes Cannabis anzubauen ist und bleibt ein hochspannendes Erlebnis, das eine Empfehlung verdient.
Wie bei jeder Gartenarbeit ist der
Cannabisanbau
eine Fähigkeit, die erst mit der Zeit zur individuellen Perfektion reift...
Nur wer keinen "grünen Daumen" hat - oder die gesetzlichen
Voraussetzungen für den Anbau in Haus oder Garten nicht erfüllen kann - empfehlen wir den
Online-Kauf hochwertiger Fertig-Produkte (Prerolls).
Sich einbringen
Die Reparatur-Initiativen (ca. 1200 Reparatur-Treffs, Reparier-Bars, Repair Cafés)
organisieren Veranstaltungen, bei denen defekte Alltagsgegenstände in angenehmer Atmosphäre gemeinschaftlich repariert werden. Diese Treffen sind nicht-kommerzielle Veranstaltungen um Müll zu vermeiden und Ressourcen zu sparen...
Wer im Ruhestand
eine Nebentätigkeit sucht oder sich ehrenamtlich engagieren möchte, bekommt hier weitere
regionale Möglichkeiten angeboten.
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