In Bewegung bleiben
Turne bis zur Urne
Leider fehlt mehrheitlich der persönliche Schlüssel für die eigene Bewegungsroutine im Alltag. Ein guter Ansatz wäre schon darauf zu achten, seine Wege zunehmend zu Fuß zu erledigen und nie länger als 1 Stunde am Stück zu sitzen.
Wer es dann im nächsten Schritt schafft noch eine eigene Trainingszeit mit 15 Minuten pro Tag zu integrieren, hat den Grundstein für ein verbessertes Wohlbefinden gelegt: Die Basis darüber nachzudenken, seine Hobbys grundsätzlich mit Bewegung zu kombinieren !?
Tanzen neu erleben
Schluss mit Ausreden... z.B. bringt Tanzen den höchsten Spaß-Faktor und liefert – quasi nebenbei- die oft fehlende Bewegung. Ob Foxtrott, Cha-Cha-Cha oder Walzer – viele fangen auch nach längeren Pausen wieder an zu tanzen.
Sich finden und im Rhythmus übers Parkett zu bewegen verbindet. Nicht selten über die wöchentlichen Tanzstunden hinaus, bis hin zu gemeinsamen Erlebnissen wie Tanzreisen und Tanz-Kreuzfahrten. Der Seniorentanz e.V. (BVST) bringt so jeden Monat etwa 200.000 Menschen zum Tanzen.
Gut zu wissen...
Sehenswertes
Endlich Reisezeit
Gemeinsam planen
Warum nicht einfach mal "die Besten" aus alten Zeiten mit einem persönlichen Besuch überraschen? Übrigens: Wer da recherchieren muss, findet über Facebook „Freunde finden“ nahezu jeden liebgewonnenen Kollegen von früher wieder.
Auch über www.stayfriends.de ist die Chance hoch, seine verlorene Kontakte aufzuspüren und sich zu verabreden. Ist der erste Schritt getan, ergeben sich oft weitere Treffen und gemeinsame Urlaube, die sich dann doppelt so gut planen, erleben und genießen lassen. Los geht's...
120 Reiseplattformen
Starten Sie Ihre Suche bei den Testsiegern wie z.B. Check24, HolidayCheck und Weg.de. Im nächsten Schritt vergleichen Sie das Angebot auf der eigentlichen Anbieter-Website bzw. verfeinern Sie die Suche auf spezialisierten Portalen.
Günstigere Auslandspreise: Wer nicht mit einer Verbindung zu deutschen Servern bucht, kann bis zu 30% sparen. VPN ermöglicht es den Standort zu wechseln, um dann auf diese günstigeren Preise zuzugreifen. Server in Brasilien, Indien, Schweden oder Östereich können eine gute Wahl sein.
Talente anwenden
Flower Powern
Versäumtes nachholen: Endlich Zeit, eine Cannabis-Tüte im Einklang mit Recht & Gesetz auszuprobieren oder gar selbst anzubauen. Allen die erstmalig zur Gartenarbeit tendieren sei gesagt, dass eigener Cannabisanbau erst mit der Zeit zu einer individuellen Perfektion reift.
Wer keinen "grünen Daumen" hat oder die gesetzlichen Voraussetzungen für den Anbau in Haus oder Garten nicht erfüllt, kann zum Ausprobieren wertige Tüten (Prerolls), ab ca. 7,00 €/Stück online bestellen.
Sich einbringen
Örtliche Reparatur-Initiativen (ca. 1.200 Reparatur-Treffs, Reparier-Bars, Repair Cafés) bieten bundesweit organisierte Treffen, bei denen die Reparatur von Alltagsgegenständen im ehrenamtlichen Mittelpunkt steht. Das Kernziel ist die Müllvermeidung und Ressourcen zu sparen.
Um ehrenamtliche Arbeit im Ruhestand zu finden, nutzen Sie die Online-Portale wie helfenkannjeder.de, das Angebot der örtlichen Wohlfahrtsverbände (DRK, Caritas, Malteser), der Ehrenamtsbörsen oder lokalen Vereine.
